Voel jij het ook? En ruik jij het ook? De natuur voelt het zeker, en bij ons begint het te kriebelen… Jawel, lente! De beste tijd van het jaar! Tijd voor de grote schoonmaak! Frisse wind door het huis, ramen open en stof eruit. We doen het ieder jaar weer en nemen daar alle tijd voor. Want hoe lekker is het als jouw huis weer fris en proper is? Zalig vinden we dat.
Maar waarom daar stoppen? Hoe lekker zou het zijn als je niet alleen je huis, maar ook je lichaam en geest een grote schoonmaak gunt en daar eens wat extra tijd in stopt? Want ho ho ho, wat hebben we afgelopen wintermaanden toch gedaan?
We hebben massaal gehamsterd, gegeten, gesnoept, ge-wined & dined, nóg meer gegeten, genetflixt onder een dekentje bij de kachel, gemopperd over het weer, zijn massaal ziek geweest en hebben weer wat kilootjes erbij gespaard.
Uhhh... tijd voor een grote schoonmaak dus! De lente is daar het ideale moment voor: langere dagen, meer zon, meer licht en de natuur in bloei. Alleen dáár krijg je al energie van. N
a maanden waarin we ons lichaam als kliko hebben misbruikt, is het tijd voor gezonde voeding waar je lichaam wél blij van wordt en die het kan verwerken. Lekker bewegen en verschillende vormen van krachttraining doen om je spieren weer sterk te maken. Die zorgen voor meer energie en een betere verbranding.
Vergeet ook niet om diep in te ademen en een frisse wind door je hoofd te voelen. De lente staat voor een nieuw, fris begin, nieuwe uitdagingen en een grote schoonmaak.
Stress en burn-out liggen op de loer. Meer dan een miljoen Nederlanders hebben een burn-out – beroepsziekte nummer één. Hart- en vaatziekten en diabetes staan hoog in de top tien. Volgens het RIVM heeft meer dan de helft van de Nederlanders overgewicht, variërend van matig overgewicht tot morbide obesitas. Hierdoor is zelfs de norm van een gezond gewicht vervaagd.
Blijven we liever kwakkelen, aankomen en hangen in die winterdip, of ondernemen we actie?
Nu is het tijd om jouw kliko te reinigen, te luchten en af te stoffen. Frisse wind erdoorheen en de klep weer dicht. Dekentje weg, van de bank af, sportschoenen aan en gáán…
Just Go!