兀 Balance voor vrouwen – ontspannen, versterkend en in balans
兀 Balance
Bij Just Go vinden we dat gezondheid niet alleen draait om voeding, maar ook om de juiste balans in je lichaam en leefstijl.
Just Go biedt ook drie keer per week een unieke les van 60 minuten waarin Yoga, Pilates en kracht samenkomen.
Maandag: 12:15 – 13:15
Woensdag: 20:30 – 21:30
Zaterdag: 11:15 – 12:15
Tijdens deze sessie werk je aan corestability, flexibiliteit, kracht en balans, met begeleiding die is afgestemd op jouw doelen en levensstijl – voor meer ontspanning, energie en balans.
Met ruim 18 jaar ervaring in verschillende yogastijlen – van Poweryoga tot Hormoonyoga en van Hatha Yoga tot Pilates – is uit al deze invloeden een unieke eigen stijl ontstaan: 兀 (Pi) Balance.
Deze lesvorm combineert het beste van alle stromingen en is zorgvuldig samengesteld om je te helpen fysiek en mentaal sterker te worden.
- Versterk je lichaam en kom tot rust
- Verbeter je balans, flexibiliteit en core-stability
- Aandacht voor ademhaling, houding en lichaamsbewustzijn
Circuittraining
Just Go biedt vrouwen de ideale mogelijkheid om aan hun gezondheid en fitheid te werken met een circuittraining van slechts 35 minuten.
Onder begeleiding van een professionele sportcoach train je doelgericht in een veilige, motiverende omgeving.
Train onbeperkt zonder afspraak, gewoon binnenlopen.
De training is speciaal ontwikkeld met vrouwen in gedachten, en combineert kracht- en cardiotraining in een dynamisch circuit.
Elke 50 seconden wissel je tussen 10 krachttoestellen en een stepoefening, waardoor je in twee rondes het hele lichaam traint.
Onze krachttoestellen werken met hydraulische weerstand die zich automatisch aanpast aan jouw tempo en kracht.
Je traint telkens twee spiergroepen tegelijk – zoals benen en billen of borst en armen – zonder gedoe met instellen of gewichten aanpassen.
Zo blijf je continue in beweging en haal je het maximale uit je training, zonder onderbrekingen.
✅ Krachttoestellen (10 stuks)
-
Gericht op grote spiergroepen: benen, billen, rug, borst, armen en buik
-
Verhogen je spiermassa, verbeteren houding en versterken je lichaam
-
Veilig en eenvoudig in gebruik – ideaal voor beginners
-
Gericht op langdurige spieropbouw en stevigheid
✅ Step-oefeningen
-
Verhogen je conditie en uithoudingsvermogen
-
Trainen balans en coördinatie
-
Verbranden calorieën en verstevigen vooral benen en billen
-
Dynamisch en leuk – bewegen op muziek!
Voor ieder niveau geschikt
Of je nu jong bent of wat ouder, net begint of al ervaring hebt — bij Just Go voel je je snel op je gemak.
Omdat we speciaal voor vrouwen zijn, sluiten onze trainingen en begeleiding beter aan bij wat jij nodig hebt. Zo behaal je sneller en met meer plezier je doelen
Met de steun van een enthousiaste groep en persoonlijke begeleiding train je in een energieke sfeer die je motiveert om het beste uit jezelf te halen.
"Moet ik meedoen met de steps?"
Zeker niet.
De steptraining bestaat uit 4 niveaus: van eenvoudige passen op laag tempo tot een wat pittiger variant voor wie uitdaging zoekt. Jij kiest wat bij je past.
En lijkt het je nog wat lastig? Geen probleem — we bieden ook leuke alternatieven zonder step, zodat je tóch kunt meedoen op jouw manier.
✅ Van eenvoudig tot intensief – jij bepaalt
✅ Geen verplichtingen
✅ Wel samen bewegen, op jouw tempo
Steptraining op jouw tempo
- Motiverende omgeving
- Geschikt voor alle niveaus
- Persoonlijke aandacht en begeleiding
- Houd je resultaten bij met onze Just Go app
